دليل الكاست و البودكاست العربي على يوتوب

يتطلب شهر رمضان استراتيجيات خاصة للتغذية والتمرين لتحقيق الصحة واللياقة البدنية. يجب أن يتم التعامل مع التمارين والتغذية بشكل يوازن بين الالتزامات الروحية والعائلية، مع اتخاذ احتياطات لضمان الحفاظ على الكتلة العضلية وتقليل زيادة الوزن. ينبغي اختبار أوقات الوجبات والأحجام لمعرفة تأثيرها على الأداء، مع التركيز على ترطيب الجسم وتوزيع الماء بشكل مناسب خلال ساعات الإفطار.

بعد 14 قرنًا على رحيل سيد الخلق محمد ﷺ، لا تزال هناك الكثير من القصص لتُروى في سيرته العطرة، في هذه الحلقة نأتي بحكايات من مواقف النبي مع الصحابة الذين رافقونه في الحرب والسلم، وكانوا يتنافسون فيما بينهم ليحظوا بحبه. يروي الشيخ عائض القرني الكثير من القصص التي تعكس أدب النبي وحلمه وتواضعه.

مع سعد مطلق المعصب، نناقش علامات الساعة الكبرى والصغرى، ونستعرض الفرق بينهما ودلالاتهما في الإسلام. كيف تنبأت النصوص الدينية بهذه العلامات؟ وما علاقتها بالواقع الذي نعيشه اليوم؟ رحلة معرفية لفهم الأحداث المستقبلية وفق المنظور الإسلامي.

مع المهندس وليد طلعت، الرئيس التنفيذي لشركة أريب للوساطة الرقمية في التمويل، للحديث عن الوساطة الرقمية وأثرها في قطاع التمويل. بدأنا بتعريف مفهوم الوساطة الرقمية ودورها في تسهيل وصول العملاء إلى التمويل. تناول الحوار عدة محاور، منها تأثير الوساطة الرقمية على قرارات الأفراد بشأن القروض، والتحديات التي تواجه شركات الوساطة، ودور السجل الائتماني في قرارات منح التمويل.

يتحدث الكابتن عبدالله سليمان عن مسيرته الرياضية وتجاربه بعد الاعتزال، موضحًا مشاعره حول الفقد والانتظار بسبب غيابه عن الأضواء الإعلامية، وذكره للتحديات الاجتماعية والمادية التي واجهها. يبدأ رحلته وكرة القدم في النادي الأهلي، حيث قدم أداءً مميزًا على مدار 12 عامًا، ثم انتقل إلى الهلال حيث واجه صعوبات مالية وقانونية أثرت على مسيرته. ويعبر عن أسفه لفقدان الدعم من الوسط الرياضي خلال محنته.

بلال سعيد، بطل رياضي سعودي، يتحدث عن مسيرته الرياضية والتعليمية، موضحًا تأثير التجارب التعليمية في تطوير قدراته وثقته. حقق أول إنجازات المملكة في الدورة العربية المدرسية عام 1963. شارك في دورات عربية وأولمبية، حيث سلط الضوء على الدعم الذي تلقاه من الأميرين خالد الفيصل وفيصل بن فهد، والذي ساهم في تطوير البنية التحتية الرياضية. بعد العودة من أولمبياد ميونخ، تحول بلال من لاعب إلى مدرب وإداري.

مع أحمد الملاحي، يتحدث عن أسباب فشل الشركات الناشئة، الأخطاء التي يقع فيها رواد الأعمال، وأهم النصائح للفاوندرز. بالإضافة إلى رحلته في تأسيس شركة Eagle Owl Technology، وأبرز المحطات في مشواره المهني.

مع عبدالوهاب الفارس، خبير مجوهرات وأحجار كريمة معتمد. يتحدث عن تقييم الماس والأحجار الكريمة، حيث تتنوع أنظمة التصنيف وتتأثر بها قيمة الأحجار. يستعرض أهمية التفاصيل الدقيقة في علم الأحجار الكريمة، بالإضافة إلى تسليط الضوء على تاريخ صناعة الساعات والمجوهرات. كما يعالج موضوع الاستثمار في الماس والأحجار النادرة، مع التأكيد على أن الماس لا يُعتبر دائمًا استثمارًا بل رمزًا للفخامة والجمال.

تتحدث مها وهديل عن موضوعات متنوعة تتعلق بشهر رمضان، حيث تناولتا الاحتفالات والزينة للاحتفال بالشهر. والتأكيد على أهمية التقاليد، مثل ارتداء الجلابيات، وكيفية تعامل الأفراد مع الضغوط الاجتماعية خلال هذا الشهر، بما في ذلك الدعوات المستمرة والمناسبات. وذكرتا بعض المواضيع الأخرى مثل تجارب الطعام وأنشطة الطهي، بالإضافة إلى التحديات التي تواجه الأسر أثناء التحضير للمناسبات الرمضانية.

مع السياسي العراقي فائق الشيخ علي، الذي عاش في المنفى زمن صدام حسين وزمن معارضيه، يتحدث عن تجربته البرلمانية ومغادرته العراق بعد شعوره بالخطر. يقيّم الشيخ علي تجربة حرب (7 أكتوبر) وما آلت إليه، وفرص قيام حزب الله من جديد وخيارات إيران حيال التغييرات الحالية. ويتناول التجربة السياسية في العراق بعد 2003 ومستقبل المكونات الحالية بعد الواقع الجديد في الشرق الأوسط.

مع الدكتور محمد النجار، خبير تطوير القيادات، للحديث عن شخصية ستيفن كوفي الابن، وكيف طور من أفكار أبيه وأضاق بصمته الخاصة. ننطلق من بدايات ستيفن كوفي الابن وتربية والده له، إلى أن نصل لأول كتاب قام بتأليفه بعنوان (THE SPEED OF TRUST) والذي حقق نجاخًا واسعًا، ونناقش أهم أفكار الكتاب حول مفهوم الثقة الشخصية، وبناء الثقة في بيئة العمل، وخاصة بين المدير والموظفين. فمن هو ستيفن كوفي الابن، وما هي أبرز أفكاره؟

مع أخصائية التغذية ميساء مراد، نناقش أسباب الهوس بالحميات الغذائية وكيف نختار النظام الغذائي المناسب لنا دون الوقوع في فخ الأنظمة القاسية وغير المستدامة. لماذا هناك هذا الكم الهائل من الحميات الغذائية؟ هل هي نتيجة تطور علمي أم مجرد تسويق؟ كيف نختار النظام الغذائي المناسب لنا وفقًا لاحتياجاتنا الشخصية؟ الصيام في رمضان بين الدين والصحة… هل يمكن استغلاله كفرصة لإعادة ضبط العادات الغذائية؟